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記憶の基本の基本とは


記憶の基本は、繰り返し情報をインプットすることです。

心理学者のヘルマン・エビングハウスは、無意味な音を
被験者に覚えさせて、その後、時間と共にどの程度
忘れるのかを試験しました。

すると、その結果は、以下のようになりました。

20分後には、42%を忘却し、58%を覚えている。
1時間後には、56%を忘却し、44%を覚えるている。
1日後には、74%を忘却し、26%を覚えている。
1週間後には、77%を忘却し、23%を覚えている。
1か月後には、79%を忘却し、21%を覚えている。

つまり、時間と共に、忘れてしまうということです。
この忘れてしまうのを防ごうとは思わないで下さい。
むしろ精神衛生上、積極的に忘れるくらいの気持ちで
OKです。

それとは別に、繰り返し記憶するようにすることで、
忘れることを防ぐようにします。

ようするに、記憶を強化するキーは、

何回繰り返し記憶するか!

にかかっています。


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